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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年07月

日別データ（7月）

7月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
7月1日(水)	129 kcal	基礎代謝 1000 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 0 kcal	-911kcal	心機一転
7月2日(木)	1283 kcal	基礎代謝 1000 kcal 万歩計 100.6 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 0 kcal	+142kcal	使い方がわからへん
7月3日(金)	1264 kcal	基礎代謝 1000 kcal 筋トレ 150 kcal 半身浴 30 kcal 万歩計 55 kcal	+29kcal	いざっ　カーブスへ
7月4日(土)	1221 kcal	基礎代謝 1000 kcal 半身浴 20 kcal 筋トレ 0 kcal 万歩計 96 kcal	+105kcal	お休みモードです。。
7月5日(日)	1513 kcal	基礎代謝 1000 kcal 万歩計 55 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 0 kcal	+418kcal	黒酢バナナ♥
7月6日(月)	1449 kcal	基礎代謝 1000 kcal 筋トレ 150 kcal 万歩計 98 kcal 半身浴 30 kcal	+171kcal	ぼちぼちでんなぁ(๑￫ܫ￩) ...
7月7日(火)	1240 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 60 kcal 万歩計 103 kcal 半身浴 60 kcal 筋トレ 0 kcal	+17kcal	やっぱりねぇ(〃▽〃)
7月8日(水)	1912 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 80 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 0 kcal 万歩計 90 kcal	+702kcal	爆食だぁ～(T^T)
7月9日(木)	1310 kcal	基礎代謝 1000 kcal 筋トレ 150 kcal ウォーキング 70 kcal 万歩計 90 kcal 半身浴 40 kcal	-40kcal	(;￣ー￣)...ン? 　下が...
7月10日(金)	1178 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 70 kcal 半身浴 50 kcal 万歩計 98 kcal 筋トレ 0 kcal	-40kcal	一夜の夢。。。
7月11日(土)	1627 kcal	基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal 筋トレ 0 kcal 半身浴 20 kcal	+1517kcal	★体重増加期間突入★
7月12日(日)	472 kcal	基礎代謝 --- kcal 筋トレ 0 kcal 半身浴 40 kcal ウォーキング 0 kcal	+432kcal	★体重増加期間　２日目★
7月13日(月)	1364 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 70 kcal 万歩計 112 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 150 kcal	-8kcal	★体重増加期間　３日目★
7月14日(火)	1318 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 70 kcal 万歩計 67 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 0 kcal	+141kcal	★体重増加期間　４日目★
7月15日(水)	1428 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 80 kcal 万歩計 83 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 0 kcal	+225kcal	★体重増加期間　５日目★
7月16日(木)	1332 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 80 kcal 万歩計 93 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 0 kcal	+119kcal	★体重増加期間　６日目★
7月17日(金)	1273 kcal	基礎代謝 1000 kcal 万歩計 68 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 0 kcal ウォーキング 0 kcal	+165kcal	◎プチ断食　前日◎
7月18日(土)	895 kcal	基礎代謝 1000 kcal 万歩計 68 kcal 半身浴 20 kcal 筋トレ 50 kcal ウォーキング 0 kcal	-243kcal	◎プチ断食　初日◎
7月19日(日)	887 kcal	基礎代謝 1000 kcal 万歩計 64 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 0 kcal ウォーキング 0 kcal	-217kcal	◎プチ断食　終日◎
7月20日(月)	1182 kcal	基礎代謝 1000 kcal 万歩計 78 kcal 半身浴 60 kcal 筋トレ 25 kcal ウォーキング 0 kcal	+19kcal	プチ断食の結果♪
7月21日(火)	1328 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 70 kcal 万歩計 110 kcal 半身浴 30 kcal 筋トレ 0 kcal	+118kcal	ボチボチでんなぁ(๑￫ܫ￩) ...
7月22日(水)	1914 kcal	基礎代謝 1000 kcal 万歩計 110 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 50 kcal	+714kcal	げっ　増えたやん！！
7月23日(木)	1118 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 80 kcal 半身浴 40 kcal 万歩計 16.75 kcal	-18kcal	筋肉痛だぁ(T^T)
7月24日(金)	1490 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 80 kcal 万歩計 109.45 kcal 半身浴 40 kcal	+260kcal	戻ってしまう～
7月25日(土)	1116 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 0 kcal 万歩計 68 kcal 半身浴 40 kcal	+8kcal	増量中
7月26日(日)	1378 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 60 kcal 万歩計 130 kcal 半身浴 60 kcal	+128kcal	雨女だしっ。。
7月27日(月)	1198 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 0 kcal 万歩計 89 kcal 半身浴 40 kcal	+69kcal	後２日・・・
7月28日(火)	1161 kcal	基礎代謝 1000 kcal 半身浴 40 kcal 万歩計 120 kcal	+1kcal	あと　１日
7月29日(水)	157 kcal	基礎代謝 1000 kcal	-843kcal	ついに来てしまいました
7月30日(木)	1258 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 80 kcal 万歩計 102 kcal 半身浴 60 kcal	+16kcal	増えて当たり前。。
7月31日(金)	1639 kcal	基礎代謝 1000 kcal ウォーキング 80 kcal 縄跳び 100 kcal 万歩計 143.3 kcal 半身浴 40 kcal 筋トレ 25 kcal	+250kcal	◎７月の結果◎

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月間データ（7月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	38,034 kcal	34,585 kcal	3,449 kcal
平均 kcal	1,227 kcal	1,116 kcal	111 kcal
記録日数	31 日	31 日

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