爆食だぁ～(T^T)【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

爆食だぁ～(T^T)
< やっぱりねぇ(〃▽... 　｜　(;￣ー￣)...... >
こんなはずじゃなかったのに。。
朝ウォーキングに行って・・子ども起こして・・朝食食べて・・・
子ども送り出したら残り物のメロンパン。。
一口お味見(^O^)
コレがいけないんだなぁ。。一口で済む私じゃないのに・・
結局残ってたぶん食べてしまって・・・朝から高カロリー(T^T)
月姫様前で食欲ありすぎなんだぁ(￣　￣゜)。ｸﾞｽﾝ

その上ダンナと喧嘩になってむしゃくしゃしてたのでいっぱい食べました(T^T)
クリームコロッケって意外にカロリー多い。。
初めて知りました(๑￫ܫ￩) !!
次からは違うコロッケにしよう。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
41.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
筋トレ
0分
筋トレ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
210kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1912kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
紀文 紀文　豆乳（1人前） 57 kcal
穀物酢（2人前） 8 kcal
黒砂糖（0.2人前） 14.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 35 kcal
パン（1.2人前） 206 kcal
7時
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
12時
カフェオレ（2人前） 205 kcal
サブレ（2人前） 186 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
19時
キャベツ（4人前） 46 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
20時
キャラメル（2人前） 26 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 43.8 kcal
森永 小枝 （2人前） 65.8 kcal
  1912 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/07/08 15:09 
わたしも一口といいつつ、
食べてしまうという…(((^^;)
朝食なら、
これから運動出来るんでまだ大丈夫ですよ！
夕食ならヤバいですよね。
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