★体重増加期間　５日目★【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

★体重増加期間　５日目★
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何とか41㎏台に戻りつつある。。(^-^)ホッ

でも４月の15日は40．4だった・・・

明らかに太ってしまった。。お腹が・・下腹が・・目に見えて大きいもん。。

食べ過ぎですなぁ(〃▽〃)

【記録グラフ】
◆消費カロリー
203kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		筋トレ
0分
筋トレ（分） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
1428kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		夜の体重
42.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
8300歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリー ベーグル （1人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（0.5人前） 62.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
冷や奴（1人前） 84 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 30.3 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
19時
ロイヤルホスト サーロインステーキ 和風大根おろしソース 150g（0.2人前） 140 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
　さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
20時
ロイヤルホスト 抹茶ロールケーキ（1人前） 284 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
  1428 kcal
食事レポートを見る
コメント
akikoboo 2009/07/15 12:54 
こんにちは（＾＾）
そのでダイエットですか？頑張りますねぇ。。。
私にとっては信楽狸ちゃんの体重は夢のまた夢ですよ。（＾＾；
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