★体重増加期間　６日目★【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

★体重増加期間　６日目★
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(￣■￣)がぁん　やっぱり戻ってしまった　(￣　￣゜)。ｸﾞｽﾝ

そうだろうなぁ～と予想はしてたけど・・してたけど・・悲しい。。

もうそろそろ下り坂になっても良いはずなのに・・

∑(￣□￣ノ)ノ　まさか・・このままこの体重でこの体脂肪で定着しちゃうのかっ

｡゜(*゜´Д)ノ｡゜ヽ( )ノ゜｡ヽ(Д`゜*)ノ゜｡｡゜ヽ(*゜´Д`゜*)ノ゜｡

下腹がぁ～

【記録グラフ】
基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
42.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
筋トレ
0分
筋トレ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
213kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1332kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 280 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サツマイモ（0.3人前） 91.1 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
13時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
トップバリュー キムチ（0.4人前） 45.6 kcal
サツマイモ（0.4人前） 121 kcal
共立 レーズン（3人前） 18 kcal
17時
楽天 豆乳おからクッキー（4人前） 103 kcal
19時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
  1332 kcal
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