後２日・・・【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

後２日・・・
< 雨女だしっ。。 　｜　あと　１日 >
雨で今日は歩けませんでした。。
まだ梅雨明けにはならないようですね。。

あさって水曜日には水着を着なければならないって言うのに・・
体重も・・体脂肪も・・お腹周りも・・減らない(T^T)
大見栄張って絶対着るもん!!って買ったビキニ。。
どうしようヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎ
あさって雨でもいいかも(^｡^;)
雨ならプール行かなくて済むしね(^｡^;)

ちょっと油物が多すぎです。。
控えなきゃ。。
なんとなくヨーグルトが無性に食べたくなり・・
お昼に500㌘も食べてしまった(^｡^;)
一応無脂肪の物なんだけど・・
それでも多すぎ。。
でも・・たべた～い。。
【記録グラフ】
夜の体脂肪率
18.6%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		下腹部
73cm
下腹部（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
41.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
8900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
20点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
70秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
30秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.5人前） 66.5 kcal
デイプラス 天然酵母パン（1人前） 282 kcal
12時
カゴメ ビフィズス乳酸菌 100ml（5人前） 230 kcal
きな粉（1.3人前） 34.1 kcal
15時
楽天 豆乳おからクッキー（5人前） 95 kcal
楽天 豆乳おからクッキー（5人前） 95 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.5人前） 66.5 kcal
19時
イカの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 59.3 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
パルシステム 鮭フライ（1人前） 54.6 kcal
  1198 kcal
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コメント
rednote 2009/07/27 21:04 
こんばんわ！水曜日に（平日よ？）水着を着る理由が知りたいのですが・・・？立ち入った事聞いちゃったかな？(^^ゞ
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