あと　１日【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

あと　１日
< 後２日・・・ 　｜　ついに来てしまいま... >
w(￣o￣)w オオー!　少し減った。。
（ホントに少しですが・・・）

でも見た目は変わらない～(T^T)
お腹パンパン～★
やっぱり狸だぁ・・・

明日・・ビキニなんですけど・・・
｡゜(*゜´Д)ノ｡゜ヽ( )ノ゜｡ヽ(Д`゜*)ノ゜｡｡゜ヽ(*゜´Д`゜*)ノ゜｡
今から旦那に謝って買ってもらおうかな。。
いやいや・・また怒られる。。
こうなったら恥のかきすてだ～～

ε－（ーдー）ハァ
無駄な抵抗だけど・・・明日は朝バナナとコーヒーだけにしよう。。
【記録グラフ】
夜の体脂肪率
18.6%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
41.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
森永乳業 牛乳（0.5人前） 17.5 kcal
7時
カゴメ ビフィズス乳酸菌 100ml（4人前） 184 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
12時
豆乳麺（2人前） 24 kcal
めんつゆ（2人前） 52.8 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
おろししょうが（2人前） 1.7 kcal
フジパン バタースティック（1人前） 100 kcal
15時
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 38 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 32 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 35 kcal
18時
ビーフカレーライス（1人前） 488 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
  1161 kcal
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