増量中【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

増量中
< 戻ってしまう～ 　｜　雨女だしっ。。 >
ええ～なんでなん～
(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
一気に増えた。。
(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
でも・・お腹周りもウエストもそんなに増えてないんやん・・
なのに・・なんでぇ～
一気に増えた体重は２～３日で元に戻る・・はず・・たぶん・・なんとなく・・
う～ん今回はあんまり自信ないなぁ。。
ちゃんと戻るかな・・
昨夜の焼き肉＆ケーキがあかんかったんやんなぁ・・・
でもケーキまだ半分残ってる　誰も食べてくれへんし。。
捨てるのもったいないし・・こうやって主婦は太っていきます

プチ断食のつもりでしたが・・明日は子どものイベントに参加するので
たぶん体力的に持たないと思い・・来週にしました。。

でも今日は少なめに・・少なめに・・・

夕飯までは('-^*)ok
これから先に何も食べずにいられるかどうかが問題だ～
【記録グラフ】
下腹部
73cm
下腹部（cm） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
万歩計
6800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
豆乳麺（1人前） 12 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 26.4 kcal
楽天 豆乳おからクッキー（5人前） 95 kcal
15時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 50g（0.2人前） 48.6 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.8人前） 60.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
明治 マーブルチョコ（0.5人前） 82 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
明治製菓 マルチビタミン（1人前） 8 kcal
明治製菓 カルシウム（1人前） 5 kcal
オリヒロ（(株)） 鉄分（1人前） 4 kcal
協和 フラコラ（1人前） 54 kcal
  1116 kcal
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コメント
rednote 2009/07/25 06:49 
おはようございます！お互い早起きですね。（笑）　楽しい土日になりますように。(^o^)丿
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