一夜の夢。。。【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

一夜の夢。。。
< (;￣ー￣)...... 　｜　★体重増加期間突入... >
(￣■￣)がぁん　やっぱり体重戻ってる。。
昨日２回も計り直したんだよ。。でも40．9だった・・・
で・・今日３回計り直した。。
間違いなく41．3。。
う～ん　これって・・・
昨日はウォーキングした。。カーブスも行った。。万歩計もそこそこ・・
なのになぜ？？
こんにゃく麺にした・・夕飯も控えた（つもり・・・）
おやつもさほど食べてない。。
さぁ～！！どこが悪い！！
｡゜(*゜´Д)ノ｡゜ヽ( )ノ゜｡ヽ(Д`゜*)ノ゜｡｡゜ヽ(*゜´Д`゜*)ノ゜｡　
わかんないよぉ。。

仕方ない・・・歩きに行ってこよう。。。

で・・だ・・朝ウォーキングに行った後お腹が空いて空いて・・・
むっちゃ食べてしまった。。
なんなんだかε-(；-ω-｀A) フゥ
やけになりそう(T^T)

【記録グラフ】
基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
25分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
41.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
筋トレ
0分
筋トレ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
218kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1178kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
黒糖（3人前） 33.1 kcal
7時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリー ベーグル （1人前） 280 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
8時
山崎製パン チーズソフト [袋] 6個（1人前） 136 kcal
12時
大豆そうめん こんにゃく麺（0.7人前） 18.9 kcal
めんつゆ（0.7人前） 18.5 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
16時
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー０ ライチ味 （1人前） --- kcal
17時
みたらし団子（0.3人前） 35.5 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
18時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
納豆（0.4人前） 40 kcal
トップバリュー キムチ（0.5人前） 57 kcal
19時
絹ごし豆腐（0.7人前） 118 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
日清フーズ リーズナブルスパゲティ 和風たらこ [袋] 187g（0.2人前） 55.4 kcal
  1178 kcal
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