◎プチ断食　終日◎【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

◎プチ断食　終日◎
< ◎プチ断食　初日◎ 　｜　プチ断食の結果♪ >
昨日あんなに意気込んで夕方まで頑張ったのに・・
義父方の叔母様が並んで買ってきたのよぉの一言で食べないわけにもいかず
食べたワッフル。。
夜も断食メニューにしながら寝るまで考え朝起きてまだ考え・・
結局朝から断食メニューにしました。。
お腹もなんだかこのくらいの量になれたのかさほど食べたい！！って前ほども思わなくなった。。
よしっ今晩のウナギに向けて・・今日はこのまま行くぞ！！　　ダ━ヾ（｀д・´　（｀・д・´）ノ　｀・д´）ノ━ッ

の・・・気持ちそこそこに・・・義妹がやってきた。。
なんでこんな時に限って。。お昼にマクドナルドなんて・・(T^T)
普段手ぶらで来るクセに・・・もしかしてこれ見てるん？？？って思うくらいタイミングが良い。。
仕方なく・・ポテト少し・・
油物なのに～～～(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ

でも・・この２日間究極にお腹が空いて・・朝のヨーグルトがむっちゃおいしく感じられ・・
ああ食べるって幸せなんだなぁ～ってつくづく思いました。。
このプチ断食のきっかけを作ってくれたakikobooさんに感謝です。。
途中いろいろ食べてしまって成功♥とは言えないけど・・
それでもやって良かったです。。
次回は完璧にやってみせるぞ～　　ダ━ヾ（｀д・´　（｀・д・´）ノ　｀・д´）ノ━ッ

【記録グラフ】
基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
41.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
筋トレ
0分
筋トレ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
104kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
887kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 43 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
18時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
うなぎの蒲焼（0.2人前） 101 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
なすと油あげの煮浸し（0.2人前） 12.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  887 kcal
食事レポートを見る
コメント
akikoboo 2009/07/19 07:45 
グラフ見る限り、ちゃんと体重も体脂肪も減ってるようだし。。。
今日も一日誘惑に負けずがんばろうね！（＾＾ｖ
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