105日目（お風呂三昧）【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

105日目（お風呂三昧）
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105日目（お風呂三昧） 画像1
【朝ごはん】ロールパン　ほうれん草ソテー　トマト　ナゲット　ヨーグルト

【昼ごはん】 シラスと桜海老の海鮮丼
　　　　　（通販の釜揚げシラスと桜海老を生姜を加えた酢飯に盛って温泉玉子をトッピング）
　　　　　　桃（今年初☆）
【晩ごはん】 さば竜田揚げ（大根おろし）蒸し鶏サラダ　ご飯　お吸い物（わかめと麩）

【今日の感想】「今日」でなく「昨日」の日記になってマス^^;）昨晩は眠くて（いつもですが･･･）
大河のあと、ストレッチと腹筋したらそのまま、死体のごとく夢の国へ。
原因はバイトの後に行った、郊外型温泉施設（？っていうのでしょうか？）に行きいろんなお風呂三昧だったこと。
お風呂ってその場は気持ちがよくて、つい何度も欲張って入ってましたが、
上がって帰宅する頃にはかなりの疲労がおそってきました。普通の温泉でも必ず湯疲れする私。
薔薇の風呂なんか、お姫様気分で最高だったんだけどな～　お陰で昨日はほとんど歩いてません（；へ：）
【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ニッポンハム チキンナゲット（1人前） 199 kcal
11時
シラスと桜海老の海鮮丼（1人前） 383 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
20時
鯖立田揚げ（1人前） 621 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
グリーンサラダ（1人前） 15.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
  2327 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/07/13 22:06 
私は、休日は都会型入浴施設で３時間前後。家に帰って晩酌したら眠くなります。確かに疲れるんでしょうね。眠い目をこすりながらカラダカラ・・・
 たろりん 2009/07/13 22:51 
修さんの休日にはいつも登場しますよね。
私も入浴して強制的体重減で一時1kg減でしたが、帰宅して走らなかった分、今朝増えていました^^;）お湯につかるだけでもなぜだか、走るよりも疲れる！？
なぜなんだろう？？？不思議でした。
ﾏｰﾘｰ 2009/07/13 22:27 
薔薇のお風呂　入ってみたいです。

身心がリラックスして日ごろの疲労回復に有効なのでは？
血圧には腰湯のような入浴法が良いかも・・・
 たろりん 2009/07/13 22:58 
↑のちらしに誘われて行ってみました。薔薇のお風呂。家庭では味わえませんよね。
あまり香りはなかったのですが、すごく贅沢な気分でした！
腰湯や半身浴、良いって聞きますが、やっぱり浸かってしまいます。
疲れるのは血圧が関係してるのかな･･･。
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