106日目(くじけ気味)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日(月)

106日目(くじけ気味)

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【朝ごはん】ぶどうパン ハムサラダ ヨーグルト

【昼ごはん】スープスパゲティー(あさり) あられ バームクーヘン

【晩ごはん】野菜の胡麻味噌炒め 出し巻き玉子 きんぴら しらす ごはん 味噌汁(わかめ)

【今日の感想】8月に移るので早めに、読んでおくよう指示されたペーパー(論文・英語であります)
読んで7月はすっきり終わらせたいと思っていたのに、出だしでくじけてしまいました・・・。
カラダカラに入って、気をつけていた間食も、今日は負けてしまいそれもドカンッと食べてしまったし
夕方のジョギング時、急遽、腹痛で旦那さん帰宅して結局2日走ってないし
なによりPC、重いし止まるしでカラダカラそのものもきちんと書いてないし・・・。
今日はくじけ気味。(;´o`)
明日も暑そう。しかも朝一。。。考えるともっとくじけそうなので、もう考えない!
麻生さん流で行きます!(次元が違いすぎ)

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1332kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
フジパン ぶどうパン(1人前) 100 kcal
ハムサラダ(1人前) 75.1 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
11時
ハウス スープスパゲッティー(1人前) 50 kcal
13時
あられ(1人前) 76.2 kcal
15時
株式会社アッシュ バームクーヘン(1人前) 267 kcal
20時
野菜の胡麻味噌炒め(1人前) 159 kcal
だし巻き卵(1人前) 233 kcal
きんぴらゴボウ(0.5人前) 37.1 kcal
しらす(0.5人前) 51.5 kcal
味噌汁(1人前) 65.7 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
  1332 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2009/07/13 23:51
 まぁ、のんびり行きましょう。Going my way も麻生流でしょ。^^);
英文の論文て頭痛いですね。きっと専門用語だらけなんでしょう?、想像ですけど。

 たろりん 2009/07/13 23:57
そうですね^^  ぎりぎりまで延ばすのも麻生さん流でした!
理系英語はたぶん難しくはない(読める人には)のでしょうが
カラダが英文を拒否してます。かなり重症です。。。
はりそん705 2009/07/14 08:29
そうそう。

出来る時にやる。
何でもそうですよねぇー。
旦那さまの腹痛は大丈夫ですか????
頑張りませふ。(^_-)-☆
 たろりん 2009/07/14 11:30
何ごとも煮詰まると(まだ煮る前ですが・・)進みませんね~。
旦那の腹痛は会社のストレスか?、風邪なのか?
帰宅したらずいぶんよくなったみたいでした(^ー^)アリガトウ♪
はりそんさんは大丈夫でしたか?お腹弱い方は、夏でも油断、禁物ですね。
わし  2009/07/14 08:43
うーん、そういうときは何考えても悪いほうへ悪いほうへとしか考えられなくなっちゃうから、アタマをいったんリセットさせねば!(・ω・)b

とりあえず、お茶でもどーぞ♪ (*^o^)_旦
 たろりん 2009/07/14 11:35
旦_(-ω- ) ドモドモ♪
今朝はわりとスッキリと起きれて、くじけモードから這い出せたかも。
朝から歩いたし~、こうして励まされてるのも効果大~!
母業は待ったなしだからこんな風にぼやく暇もないよね。わしくんを見習わなければ!
こんなはずじゃない 2009/07/14 09:42
そうそう。できるときに、ちゃんとやるのがいいんですよ。
日本人って、なんでも早め早めに…って頑張りすぎてパンパンになってる人多いでしょう?
アメリカ人は頑張らなすぎて問題大アリだけど、
でも私はちゃんと期日さえ守れれば、いつやったって結果は◎だって思いますよ。
 たろりん 2009/07/14 11:39
典型的・日本人な私には結果オーライがちょっと苦手であります(小心者デス。)
海外ではこんなんじゃ、やっていけないですよね。逞しくがんばってるこんなさん、ご立派!!
カラダだけでなくココロもタフにならなければ!(良い意味で、ね-☆)
そらくん 2009/07/14 16:15
良かった~!
同類がいたのね。
たまにはくじけないとね。
いつも、強気で元気でやる気満々なんて、嘘っぽい。
たまには、ダメな自分でもいいよね~って自分にいってます(^^;)
お互い、やれるときにがんばりましょうねp(^^)q
 たろりん 2009/07/14 22:48
そらくんさんとはバイオリズムが同じようですね^^
スーパーマンでもないのにそんなに上手くはいきませんよね(←自分に言い聞かせ)
やれるときにがんばる!(←やる気になってきた私( ̄0 ̄)〇!)
浜ジョー 2009/07/14 16:54
カラダカラ? そんなもん、後回しにしなさい!(爆)

 たろりん 2009/07/14 22:50
でもジョーさま、書き込めない欲求不満溜まるのです。。。
megulalala 2009/07/14 17:36
全部完璧に~なんてムリですよ^^
たまにはドカ食いも必要なんです!!(笑)
 たろりん 2009/07/14 22:54
必要悪でいいですかーーー?``r(^^;) 
でもしっかり体重がノーと言ってます(T-T)
たま~に、ということで今回は自分、許しますw
マーリー 2009/07/14 21:17
たろりんさん 頑張りすぎでは?
病気になっては何にも進みません。
自分にごほうびのつもりで間食も時にはOKでは!
 たろりん 2009/07/14 23:00
マーリーさんのいつもの的確にアドバイスに、はっとさせられます(そしてちょっと反省も・・・)
何ごとも行き過ぎず程よく行うことができればいいのに・・・
頭、リセットして、自分に優しく要所で厳しく。良い加減を目指します。
団塊修ちゃん 2009/07/14 22:47
たくさんの人が激励してますね!
夏場は早朝か夕方が良いけど。時間がとれないなら無理しない方がいいですよ。
 たろりん 2009/07/14 23:06
ありがたいことです~(*^ - ^*)ゞ ポリポリ
夏は外で運動できる時間が限られるので、それもココロの負担だったのかなと思います。やること進まないし、スカッと汗もかく時間がなかなかとれず、ついドカンとたべっちゃって。
悪循環でしたー。
ちょっとリセットが必要だったのかも。みなさんの言葉でそれを気づかされました!
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