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カロリー比較(kcal) のグラフ

2009年07月
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カロリー比較のグラフ

日別データ(7月)

7月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較(食事-運動) 記録ノート
7月1日(水)  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 534.45 kcal
-2094kcal   95日目(さぼり気味・・)  
7月2日(木) 1551 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 951.8 kcal
-1035kcal   96日目(夜の初体験)  
7月3日(金) 1241 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 1104.05 kcal
-1633kcal   97日目(カラダは水分)  
7月4日(土) 1660 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 1042.8 kcal
-882kcal   98日目(バイト三昧)  
7月5日(日)  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 266.1 kcal
-1766kcal   99日目(寝不足だけど…)  
7月6日(月) 2098 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 773.15 kcal
-355kcal   100日目(3桁突入)  
7月7日(火)  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 502.8 kcal
-2092kcal   101日目(家族で)  
7月8日(水)  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 510.05 kcal
-2145kcal   102日目(暑くて)  
7月9日(木) 706 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 528.4 kcal
-1412kcal   103日目(続・暑くて)  
7月10日(金)      
7月11日(土) 1579 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 1005.3 kcal
-1286kcal   104日目(高尾山)  
7月12日(日) 2327 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 354.05 kcal
+473kcal   105日目(お風呂三昧)  
7月13日(月) 1332 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 503.45 kcal
-671kcal   106日目(くじけ気味)  
7月14日(火) 1972 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 648.4 kcal
-356kcal   107日目(体重増ですが)  
7月15日(水) 1509 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 643.15 kcal
-814kcal   108日目(朝型生活)  
7月16日(木) 2093 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 849.2 kcal
-436kcal   109日目(出ましたよ!)  
7月17日(金) 1828 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 564 kcal
-326kcal   110日目(複雑と単純)  
7月18日(土) 1819 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 946.15 kcal
-807kcal   111日目(懺悔です・・・)  
7月19日(日) 1773 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 491.75 kcal
-218kcal   112日目(露店だw)  
7月20日(月) 1643 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 161.5 kcal
-18kcal   113日目(大人しくして)  
7月21日(火) 1687 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 604.95 kcal
-507kcal   114日目(講習①)  
7月22日(水) 1390 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 162.8 kcal
-452kcal   115日目(雨はやんでますが・...  
7月23日(木) 1930 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 825.75 kcal
-575kcal   116日目(大暑)  
7月24日(金) 2354 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 540.2 kcal
+313kcal   117日目(気合を入れ直し)  
7月25日(土) 1590 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 546.2 kcal
-516kcal   118日目(切ります!)  
7月26日(日) 2143 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 499.15 kcal
+143kcal   119日目(切りました!)  
7月27日(月) 1447 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 145.35 kcal
-378kcal   120日目(朝ジョグ再開)  
7月28日(火) 2087 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 644.95 kcal
-147kcal   121日目(論文発表会)  
7月29日(水) 1752 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 536.85 kcal
-284kcal   122日目(顔でかっ)  
7月30日(木) 1862 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 1.75 kcal
+300kcal   123日目(大掃除!)  
7月31日(金) 2100 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
万歩計 17.6 kcal
+402kcal   124日目(整体効果)  
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月間データ(7月)
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 45,473 kcal 65,043 kcal -19,570 kcal
平均 kcal 1,749 kcal 2,168 kcal -419 kcal
記録日数 26 日 30 日  
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