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09年07月25日(土)
118日目(切ります!) |
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【朝ごはん】 食パン こんにゃくとわかめのサラダ バナナ 牛乳
【昼ごはん】玄米おにぎり(しらす)2こ ナスしぎ焼き ウインナー炒め 春雨スープ
【晩ごはん】太刀魚塩焼き 小松菜と卵の炒め物 肉団子スープ ごはん
【今日の感想】これからどっさり伸びた髪を切ってきます! 前髪伸ばして、分けてたのですが目に入って邪魔なので、また“まるちゃん”みたいに戻そうか思案中。
今朝は月一恒例行事がはじまったので軽~く 、歩くのみ。 でも、湿度で汗かきまくってます。モウ~!蒸して牛になりそうだわ。 ただ、西日本の大雨を思えばこの気候に文句は言えない。
ちょっといい風が吹き出しました~。では美容院まで出発!
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“まるちゃん”は美容師さんに却下されましたが、肩下までばっさりカットしました! 髪の毛、多く今日は湿度も高かったので、驚くほどの切った髪の毛の量。 今日は走ってませんが、髪だけで頭部はかなり軽くなったような気がします。気分、フワフワ~!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| MEGMILK 牛乳(1人前) |
133 |
kcal |
| 6時 |
| 食パン(1人前) |
172 |
kcal |
| こんにゃくサラダ(1人前) |
123 |
kcal |
| 生ワカメ(1人前) |
0.88 |
kcal |
| トマト(1人前) |
7.6 |
kcal |
| レタス(1人前) |
3.6 |
kcal |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| 14時 |
| 玄米(1.5人前) |
347 |
kcal |
| なすしぎ焼き(1人前) |
60.1 |
kcal |
| しらす(1人前) |
103 |
kcal |
| ウインナー(1人前) |
64.2 |
kcal |
| エースコック スープはるさめ 野菜とわかめ(1人前) |
87 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯 小(1人前) |
151 |
kcal |
| たちうお(1人前) |
--- |
kcal |
| オリジン弁当 だいこんおろし(1人前) |
10 |
kcal |
| 小松菜と卵の炒め物(0.3人前) |
111 |
kcal |
| 肉団子スープ(1人前) |
104 |
kcal |
| すいか(1人前) |
51.8 |
kcal |
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1590 |
kcal |
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