123日目(大掃除!)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日(木)

123日目(大掃除!)

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【朝ごはん】ロールパン2 野菜サラダ 薄切りハム バナナ ヨーグルト

【昼ごはん】ローストビーフとかいわれのスバゲッティ
(昨日のわしくんの日記で得意料理は何?ってあり
息子クンに聞いたら肉パスタと言われた。
彼にとり、肉ならなんでも美味しいのだそう。
そして、母の味といったら休みに作るパスタで
それ以外は自分の方が上手だ。と豪語!
なので今日の夕飯はセルフなのであります)

【晩ごはん】天ぷらいろいろ お茶漬け 梅酒 枝豆豆腐 


【今日の感想】昨日のプールはやはりかなり疲れたみたい。
今朝はサマータイムでは起きられませんでした。
起きたら6時。もう空はピーカンだったので今日のジョギングは諦め
代わりに日頃ため込んだ風呂場など水回りと
庭の徹底草むしり、
網戸を洗って家族の運動靴類全部スッキリさせました。
主婦の小確幸(小さいけど確かな幸せ)。
タイルの目地が真っ白だったり
きれいな網戸から風が通り抜けたり
ああ、幸せ~(^O^)

これからカラダの大掃除、足裏整体行ってきます。
その後はとうとう鶴見ともお別れなので、友だちとご飯です!

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
55.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1862kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ロールパン(2人前) 379 kcal
野菜サラダ(1人前) 21.3 kcal
キューピー株式会社 ノンオイル青じそ(1人前) 23 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
12時
ローストビーフとかいわれのスバゲッティ(1人前) 511 kcal
19時
ナスの天ぷら(天つゆ)(1人前) 129 kcal
エビの天ぷら(天つゆ)(1人前) 126 kcal
キスの天ぷら(天つゆ)(1人前) 120 kcal
お茶漬け(1人前) 192 kcal
梅酒(1人前) 156 kcal
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
  1862 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/07/30 16:33
美味しいご飯食べてきてくださいねぇー。\(^o^)/
たろりん 2009/07/30 16:42
はりそんさん

ハーイ(^-^)/ この暑い中、天ぷらでーす(^_^;)
こんなはずじゃない 2009/07/30 16:44
暑いのにえら~い!おうちも喜んでるでしょうね~。
で、足裏整体とは???
たろりん 2009/07/30 16:52
こんなさん

足の裏綺麗にしてくれるエステ+ソフトツボ押し&腰から下の整体です~。
たまーに行くと一瞬、脚が細くなるのです!?
あと、小さい頃に股関節脱臼してるので全身の調子も良くなります。
でもお高い(>_<)
夏限定の密かな楽しみです~。
maruomaru 2009/07/30 17:27
私の小確幸は作った料理が美味しかったとき。そしてその料理がワインに
すごく合った時。喜びが二倍になって体重も・・・。
美味しい生ハムを比較的安価で入手できた時は、大確幸です。そして体重も・・・。

お友達と楽しい夜を!!
 たろりん 2009/07/30 22:22
美味しいものを頂くのは何でも大確幸!
…体重的には―(T_T)→ ですが。
美味しいものとおしゃべりとでとても楽しい時間になりました!
千尋 2009/07/30 18:15
普段出来ないところのお掃除ができた時には、気持のいいものですよね。
しかし・・今日は暑かった。
この時間でも空気がムンムンしてます(@_@;)熱風だぁ~!!
 たろりん 2009/07/30 22:32
一気に夏でしたね~!電車、大丈夫でしたか´・ω・))?
風呂洗い、網戸洗い、靴も洗い、水遊び感覚になってました。
きれいになるのって達成感あるんですよね~。いつも出来たらいいんでしょうが(^。^;)
けあべあ- 2009/07/30 18:47
はじめまして\(^^)/
コメントありがとうございました♪
お疲れ様です!
わたしも今日は大掃除みたいなものをしました。
綺麗になると小確幸ですよね~☆

お友達さんとのご飯、
楽しんできてくださいね(^o^)ノ◇
 たろりん 2009/07/30 22:38
こちらこそ(^ー^)/
お互い、今日は家事に汗かいた一日でしたね。
小確幸があるから家事もやりがいあります。
頑張った後のワイワイとご飯は楽しかったですよ!
きのっち 2009/07/30 22:20
流石たろりんさん、主婦の鑑!!\(^o^)/

私の小確幸は、美味しい料理を食べている時・・・( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ

天ぷらで、本日2度目の小確幸を感じて来て下さいねー♪
 たろりん 2009/07/30 22:44
いつもこんなに頑張れば鑑なのでしょうが・・・
年に何回?って感じのなんちゃって主婦です( ̄ー ̄)ゞ
天ぷらしかないの、学校の周りに。
とりあえずここは国際都市・横浜なんですけどね~。
通う場所が変わっちゃうとこの天ぷらともご無沙汰になるので
味わって食べてお腹いっぱいになってきました。
団塊修ちゃん 2009/07/30 22:34
息子クンの豪語、ある意味、将来の自立に備えさせるための母の愛情あふれる教育の成果かも(笑)
鶴見とお別れ」とは、お家の引越?それとも学校が埼玉に変わるという意味?
 たろりん 2009/07/30 22:51
メニューは少ないですが、カレーやシチューなど、確かに上手なんですよね。
本格レシピ通り正確に料理するので、母の適当手抜き料理とはちょっと違う。
今日はチャーハン?これで片付けも、もっとしっかりしてくれたらベストなんですが。
家はまだローンがいっぱい残って動かせませんよ^^);
8月から和光に通うので、海風ともお別れになるのです。
わし  2009/07/31 12:08
肉ならなんでも美味しい・・・ うちの旦那といっしょだ。^^;
男って、単純だものね。。。(;-_-)
たろりん 2009/07/31 12:20
わしくん

赤ちゃんの時は私、栄養考えていっぱい魚食べて
乳出して育てたのに…
昨日のローストビーフもお肉屋さんで買ったものを
サイコー!と喜んで食べてたよ。
それは母の味じゃないって(-_-#)
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