たろりんさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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7月 |
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09年07月23日(木)
116日目(大暑) |
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【朝ごはん】ロールパン ウインナー トマト レタス アスパラガス バナナ ヨーグルト 牛乳
【昼ごはん】高菜チャーハン (長野に引越した母よりの高菜漬け。減塩には高菜の味だけで他に塩などしないのがよいのだそう) 冷コーンスープ
【晩ごはん】豆腐チゲ アスパラピーナツ和え アボカド ごはん 白クマ←チゲを食べた後のアイスは美味しい(≧∇≦)
【今日の感想】早朝ジョギングで見つけたヒマワリ。 花が両面です!
今日は大暑らしいですが何だか梅雨に戻っているよう。 ヒマワリの向こうの空も怪しげです。
しばし、夏のゆったりスケジュールで 早朝ジョグ&ウォーキング続いてます。私、やるじゃない(^_^)v
しかし、体重はじんわり上昇中。 先日の外食続きの影響でしょうかね…。 月の日も近いからお腹張り気味なのも原因? 生理的現状には逆らえないないけど鬱陶しです。 (はじまる前からぼやき(^。^;)
女子は忘れたくないけど、もう必要ない。 それに2日くらいは気になって走れない(>Σ<)
この際、性転換してみるか?! (男性も大変そうだけれど)
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
5時 |
小岩井乳業 小岩井牛乳 [ビン] 200ml(1人前) |
128 |
kcal |
6時 |
パスコ ロールパン(1人前) |
122 |
kcal |
ウインナー(1人前) |
64.2 |
kcal |
トマト(1人前) |
7.6 |
kcal |
レタス(1人前) |
3.6 |
kcal |
アスパラガス(1人前) |
4.4 |
kcal |
バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
11時 |
高菜(漬け物)(1人前) |
5 |
kcal |
チャーハン(1人前) |
377 |
kcal |
スジャータ とうもろこしの冷たいスープ(1人前) |
43 |
kcal |
19時 |
丸大食品 スンドゥブ(0.5人前) |
126 |
kcal |
枝豆(1人前) |
33.5 |
kcal |
とうふ(1人前) |
82.8 |
kcal |
アスパラピーナッツ和え(1人前) |
90.9 |
kcal |
アボカド(1人前) |
98 |
kcal |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
たまご(1人前) |
97.4 |
kcal |
20時 |
白クマ(1人前) |
290 |
kcal |
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1930 |
kcal |
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