115日目(雨はやんでますが・・)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日(水)

115日目(雨はやんでますが・・)

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115日目(雨はやんでますが・・) 画像1
今朝も涼しいのでにゃんこと朝をむかえる。彼が原因ならぜんそくもおきて当たり前だわw
すっかりニンゲン化して態度も大きいにゃ~☆

【朝ごはん】 ロールパン ドリンクヨーグルト バナナ トマト

【昼ごはん】豆パン ゆで卵 コールスロー 冷たいコーンスープ

【晩ごはん】夏野菜と挽肉のカレー キャベツと人参の甘酢漬け 牛乳

【今日の感想】忘れていました、内科受診を朝済ましてきました。
もう、10年来のかかりつけ医師は実は呼吸器専門家。
先日の軽いぜんそくには馴れた様子で吸入薬の継続と
ピークフロー計を忘れないことの指示をくれました。プロだな~。
血圧は、今回も薬なしで継続となり、ちょっと安心。
ところが先生から見ると私が不調なときは大抵心身ともに不調にみえるのとおっしゃる。
だから、多少のぜんそくも血圧の変動もまぁ~今回は大丈夫でしょう^^と(確かに色々あるけど、今の生活充実してるよな)
猫、アレルゲンの話も今さら調べるより気になったらマスクしてふき掃除すれば体重も減るでしょう。
ガハハと笑って研究がんばれよ~と言われるお顔はただの愉快なおじさん 。
身近なお医者に明るく見てもらえるのは幸運です。
肺がんの方も大きな病院で手術して、こちらでフォローしてもらって調子がいいという方が多いよう。
ぜんそくも血圧もフォローは大事だけど、クオリティオブライフ重視で
上手くコントロールして人生楽しめるのが一番だと思いました。

カラダカラの会員さんには人生上手な方が多くて毎日、記録が楽しみですo(^―^)o

雨、やんできましたね~♪雲のカーテン、ひらくかな?
一時ですが、三日月な太陽(?)見れました!
もうすぐ、NHK中継でも皆既日食はじまります!TVでも感動・。・゜★・。・。☆・゜・。・゜。・。・゜★・。・。☆


【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1390kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ロールパン(1人前) 190 kcal
ドリンクヨーグルト(1人前) 130 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
トマト(1人前) 7.6 kcal
13時
創作夢酵母 ルパン 豆パン(1人前) --- kcal
コールスロー(1人前) 114 kcal
  ゆでたまご(1人前) 67 kcal
スジャータ コーンスープ(1人前) 112 kcal
19時
夏野菜と挽肉のカレー(0.5人前) 399 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
きゃべつとにんじんの甘酢漬け(1人前) 75.9 kcal
  1390 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/07/22 11:27
なんか、感動したね!^^
プロポーズしたくなる、気持が分かった!?(爆)
 たろりん 2009/07/22 11:49
ほんと、感動です\(*^^*)/
思わずみんなに声掛けたくなる~!日食カップル、何人誕生したかな?
com 2009/07/22 11:33
みえましたか??

comは少しだけ。。
 たろりん 2009/07/22 11:51
ちょうど欠けてる様子が雲を通してほんのりと。
太陽が三日月になってました!
Mogart 2009/07/22 11:52
そんな先生に診てもらってるなら安心ですね。
いい先生です。
 たろりん 2009/07/22 12:01
診察拒否とかある中でいいお医者さんに出会えたのは幸せでした。
この先生が運動を勧めてくれて、そのためにカラダカラにも入りました。
良い縁ってつながってるな~と思います!
maruomaru 2009/07/22 12:57
病気治療の上で、担当医との信頼関係はとーっても重要ですよね。
実はそれが一番大事かもしれないと思うことすらあります。
NHK中継、硫黄島からのレポートが素晴らしかったです。またみたい!
 たろりん 2009/07/22 21:05
こちらでは夜も日食の特集をNHKでやっていました。昼の感動を思い出しました!
アレルギーも高血圧も私の体質ですから仲良くお付き合いして悪さをしないように心掛けなければ。
そのためにも頼りになるお医者さんがいることは心強いことです。
きこたん 2009/07/22 13:12
人生上手~?
よくわからないけど、男運がないのだけは確かです┐(  ̄ー ̄)┌ フッ
 たろりん 2009/07/22 21:19
私にはきこたん、とっても人生上手!と毎日感じますよ^^
頭も柔らかいし、行動的だし、なにより毎日楽しもうとしてるし。
同じ生きるなら、楽しまなきゃ、損々v(*'-^*)-☆ 
男運などなくてもいいよねー!(あっても、勿論?いいけどね)
kyo-ka 2009/07/22 14:09
人生上手。確かに。
皆さん、日々の生活を楽しんでいらっしゃる。
たろりんさんもまた然り。ですよ、私から見れば。
自分だけでは経験できないことを、ここでいろいろ教えて頂いてます(^o^)
 たろりん 2009/07/22 21:28
いろんな人の日記にお邪魔して、視野が広がると励まされるし自分が見えてきます。
私もkyo-kaさんにたくさん、教えてもらってます^^

はりそん705 2009/07/22 16:21
良い掛かり付け医の先生がいて良いですね。
安心できますもん。(^_-)-☆

日食。

一瞬でしたが逆三日月形の太陽を見ることが出き
嬉しかったでーす。
次は2012年5月の金環食ですね。(^_-)-☆
 たろりん 2009/07/22 21:34
はりそんさんも見れたのですね^^よかったー!
三日月・太陽を見てなんであんなに感動だったのか不思議なくらいワクワクしました。
次の金環食も、また盛り上がるのでしょうね~。ミーハーなのできっとまた、感動するような気が今からします。
ほよほよ♪ 2009/07/22 20:17
わしも、三日月太陽見たよ~♪
雲のおかげで、目も痛くなく見れた!

血圧概ね良好な方だったようで、よかったですね~。
塩分制限大変ですが、頑張ってください。
私は、ヘルシーな和食にすると、却って塩分が多くなっちゃいます。
意外と難しい塩分ですよね。
 たろりん 2009/07/22 21:45
健康診断をうけた大きな病院では薬を飲んで治療の予定だったのですが
塩分制限で、なんとか3か月上下はあるけど薬はセーフになってます。
和食は醤油、味噌と塩分意外と多いんですよね~
塩分制限ってたいへんだけど、薄味になれてくると外食で味が濃く感じていっぱい食べられなくなり体重減にもいいかも^^

雲がかかった欠けた太陽もなかなか印象的でしたね(⌒-⌒)
お手軽に見れて、感動でして、今日はちょっとラッキーでした!
マーリー 2009/07/22 21:47
信頼できるDrがいるのは安心ですね。
猫アレルゲン マスクしてふき掃除をすればのところで笑って
しまいました・・・
たろりんさんの身心を透視されているようですね!
 たろりん 2009/07/22 22:05
わぁ;「吹く掃除」になってますね~。訂正しなきゃ。
なかなか楽しいお医者さんです。確かに検査してもしなくてもしっかり掃除は大切です。
単純人間なのでお医者さんからみても、分かり易い患者なんでしょうね。
団塊修ちゃん 2009/07/22 21:58
良い主治医さんにかかっていられるんですね。
うちのお嬢は梅雨明け前から腕枕に来なくなりました・・・
 たろりん 2009/07/22 22:12
頼りになるお医者さんなので助かります。
このところちょっと涼しくなったと思ったら今日はひょっこり一緒に寝てました。
仰向きでいばって寝てますよ~。寝起きで不機嫌そうな顔してますね(= ̄ω ̄=)
megulalala 2009/07/22 22:42
にゃんこちゃんかわゆい~♪
リラックスしてますね☆
 たろりん 2009/07/23 07:50
おはようございます(^o^)/ 
我が家では「悪人顔」と言われているので、「かわいい」と言ってもらえてすごく光栄!
寝起きを撮ったので完全に脱力してます。飼い主より寝坊すけなにゃんです。
きのっち 2009/07/23 00:42
心強いお医者さんが、身近にいらっしゃって安心ですね♪

皆既日食はNHKで堪能しました!
海の上でクルージングしながら見たかった!
もちろん隣には未来の旦那さま♡ (〃∇〃) ・・・妄想は膨らむ。(爆)
 たろりん 2009/07/23 08:01
おはようございます!元気になりましたかヾ(・ω・?)
クルージングで皆既日食。よく考えると、かなり贅沢!
しかし昨日の経験からして船の上であんな天体ショーを見たら思わずプロポーズは確実だよ-☆
26年後をめざして~!今からがんばるのだー!!!
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