暑い時期の運動は気を付けないと。
本当に。
水分の補給。
運動開始の一時間前からチビチビ飲むのが良いそうですよー。(^_-)-☆

オクラの花。
初めてみました。キレイですね。＼(^o^)／

いつものように走れていたので、昨日飲んだことも忘れて飛ばしちゃっていたのかもです。
6時台でもつよい日差し。夏は油断大敵でした。
明日は牛乳だけじゃなく水もちびちび飲んでから出かけますね～。ありがと＾＾
オクラの花、けっこうな大きさでびっくりでした！

水分不足とか熱射病には気をつけて下さいね～

油断大敵ですね～。走りだしは快調だったのですが。
気をつけま～す！

オクラの花、実際に見たことないです。
学校で勉強している小学生の方が、いろいろ知ってるかも^^;ゞ

これから益々暑くなりますね。
体調と相談しながら、ぼちぼち頑張りましょう！

今の小学生はゆとりの時間に野菜を育てたりいろいろ体験学習してますから
私たち、受験でがちがちな世代より知ってるかもしれませんね。
ぼちぼち、走ってるつもりでしたが・・ちょっと飛ばしてしまいました^^);

5時ぐらいじゃないと、駄目かもね。＾＾;
私は通勤時も歩くようにしてます！
仕事場に着くころは、汗だらだらですけどね～。

もう6時になるとすっかりお日さまは元気で、日差しが痛いくらいです。
5時に起きて6時ですから・・・
こうなったら大幅に生活時間をずらさないとです～。
こんな時間に起きてたら明日は無理そうですね^^);

ちなみにわだすはオクラは大の苦手。。。　ヌルヌルネバネバ系の食べ物がダメで、しかもオクラってヤツは、野菜のくせに毛ぇ生えてやがるんだもんっ！

でもお花は意外にキレイなのねん♪　なんだか換気扇にも似てるけど。。。。

オクラの花のまん中はオクラの実の断面の形になってるんですよ～。
ちょっと南国チックな花ですよね。換気扇、似てるかも＾＾
わしクン、苦手？私は納豆と一緒にねばねばを楽しんでるよ。

オクラの花！
私も長生きしているのに始めて見ました。
実が生っているのは見ますが・・・
たろりんさん　有難う。

ﾏｰﾘｰさんも知らなかったのですね。
花はすぐにしぼんでしまって朝はしゃきっと咲いてますが
夕方にはこういう風に見られないそうです。

毎日雨で全然運動できません｡
かといって、天気のいい日で休日で予定がない日って・・・
なかなかない・・・^^;
まだ今年１回しかウォーキングしてない堕落者です＠＠；

megulalalaさんは応援がいい運動になってるんじゃないかしら＾＾
天気が良すぎても快適とは限らないですね。
小雨くらいのほうが走り易かったです。
北海道は日差しが少しはやわらかいかな～？

おお、早朝ランニングスタートしましたか。
6：00ではもう日が高いですね。　5：00頃スタートじゃないと
夏は無理かも。でもちょっと早すぎて大変です。
5：00に走り出すということは4：30には起きないといけない。
となると、夜は10：00頃眠ないと・・・えええ！？ですね

5時に起きてすぐ走れればいいのでしょうが。
走ってから朝ごはんの支度してると間に合わなくなっちゃうので
ある程度すませてからだとやはり6時くらいになりますね～。
お日さまと共に起きて、お日さまと共に寝る生活にならないと無理なのかも！？

朝のウォーキングって気持ちよさそうだよね。
って思うのですが・・なかなか実行できません^^;
オクラの花。私も初めてみたかも～!!

夏は朝でもあついヽ｀ｱｾ(;~▼~;)ｱｾ
きっと日の出の4時半くらいから1時間くらいなら気持ちがいいのかと思いますが。
今日は本当に漫画にでてくるヒロインみたいにふらっ～となったのですが
それは一瞬で、その後もがんがん歩いて帰ってきました。おばさんは強いのです＾＾

「夏の外運動は難しい」・・・本当に！！

虫もいっぱい飛び交い、目や鼻に入ってくるし！
頭にはナメクジが落ちてくるし！！

いやはや・・・試練がいっぱいです。（笑）

夜も、夏は虫、ナメクジ、お化け？の世界だもんね＾＾
・・・これは試練だったんだ！？

おくらの花はまだ見たこと無い（鹿児島の中の都会育ち）。
夏場はできることなら５時台のジョグｏｒウォークが望ましいですが、主婦はそうも言ってられないか・・・水分補給忘れずに。

鹿児島産のオクラたくさん栽培されてそうですが・・・
我が家のまわりは住宅に混ざってけっこう畑があって
今流行りの家庭菜園にはげむ方で朝はにぎやかなんです。
やはり5時ですか・・・早い！明日は日が沈んでからになりそうだ・・・

この暑いのに２Ｋも走ったなんて、しかも、二日酔いで。
ちゃんと水分とって下さいね～（＾＾；）
オクラの花、きれいですね（＾＾）

お酒飲むと大抵二日酔いです。今日は軽い方かも。
汗かいて毒だしするつもりが、毒がまわったのかも！？
ごくごく飲んでから出発しなきゃですね。
オクラ、花がきれいなのが育ててる方もおっしゃってました！

おれの人生で早朝ランニングというのをする日がくるのだろうか？

かといって、じゃあ深夜ならやるというわけでもない。

なのでどうかおれの分もがんばってください。

いや～buriさんの走りまでは背負えません。
いつの日か、早朝の暑さについて語りあいましょう((o(￣ー￣)o)!

オクラの花、久し振りに見ました。
改めてみると純白で可憐でキレイですねー。
センスの良いウエディングドレスみたい･･･ってオクラみたいなぬるぬる健康食品には
似合わないぞー。私もオクラ大好きですよ。でも洗うときに気をつけないとトゲが刺さります。
夏のジョギング、皆さんがおっしゃるように水分補給に気をつけて下さいね。

あのねばねばからはちょっとこの花、連想できませんね。
センスの良いウエディングドレス、たしかにそんな感じ～！
今朝はばっちり水分摂って出かけました。今日は出かけるため半分コースで行ってきました。
maruoさんも、暑いお土地です！気をつけてください。