108日目(朝型生活)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たろりんさんのトップページ>記録ノートを見る>108日目(朝型生活)
09年07月15日(水)

108日目(朝型生活)

< 107日目(体重増...  | 109日目(出まし... >
【朝ごはん】食パン アスパラガス カニカマ(挟んでマヨネーズ) バナナ ヨーグルト

【昼ごはん】おろし納豆うどん

【晩ごはん】ミネストローネ キャベツのひき肉あんかけ(カレー味)ご飯 笹かまぼこ(お土産の味見^^)

【今日の感想】実質前期の講義は昨日終了。
しかしまだまだ見習いは勉強しないとであります(^。^;)
午後から出動ですが
今朝からサマータイム実践中。

5時に目覚めてゆるゆる体操、ストレッチ、ジョギング。
家事して庭を片づけてそれでも8時~
得した気分です( ̄∀ ̄)v
早めにお昼食べてただ今移動中ですが…
やって来た!睡魔!
予定では難解科目なんですが…耐えられるかな(∋_∈)

【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
54.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1509kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
食パン(1人前) 172 kcal
アスパラガス(1人前) 4.4 kcal
カニかまぼこ(1人前) 10.8 kcal
味の素 ピュアセレクト サラリア250g(1人前) 73.3 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
11時
おろし納豆うどん(1人前) 405 kcal
20時
ミネストローネ(1人前) 189 kcal
キャベツのひき肉あんかけ(1人前) 266 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
堀川 笹かまぼこ(1人前) 26 kcal
  1509 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2009/07/15 13:24
  こんにちは!
サマータイムか、いいな。夏は朝型が涼しい時間を有効活用できますね。
英文論文を読むのも頭の冴える朝がよさそうです。通勤・通学がんばってね!! ^^);
 たろりん 2009/07/16 09:47
朝はやはり気持ちがいいです。これも半日なので出来ることでしょうが
しばらくサマータイムで過ごそうと思ってます。
英文は、外で過ごして汗かいていたので、なかなか進みませんf^^;)
com 2009/07/15 14:23
5時起きですか。

6時5分前がやっとのcomです。
 たろりん 2009/07/16 09:49
私も少し負担が減ったから出来るのですが、きっと忙しくなると無理ですね^^
仕事してるとやっぱり疲れますよー!出張お疲れさまです。
マーリー 2009/07/15 15:32
たろりんさんらしさが!!
予定通りのことがスムースに運び、涼しい風が一層心地よいのでは・・・前期講義終了で気持ちは夏休みのつもりで一寸ユックリ過ごされてはいかがですか?
 たろりん 2009/07/16 09:52
8月からまた新しい場所で慣れるまで夏も通うつもりなので
今が実質の夏休みみたいだと思ってます。
朝でも暑いですが、日中に比べたら断然気持ち爽快!
思い切って生活パターン変えて正解でした^^
はりそん705 2009/07/15 16:06
難解科目!!!!
頑張ってくださいね。(^_-)-☆

私も先程、出先から帰って来ました。
また、蚊に食われてしまいました。(^^ゞ
 たろりん 2009/07/16 09:56
がんばりました~^^)v
確率とか分布グラフがど~たら、と頭が空白( зз)ノでしたが
あまりに難解でかえって寝れませんでしたf^^;)
暑い中、お仕事もお疲れさまで~す!
maruomaru 2009/07/15 16:18
一日を有効に使っていますねー。
私は朝が遅いので、気が付くといつも夕方になっているという体たらく。
睡魔に負けずに頑張って勉強して下さいねー。ふれーふれー。
 たろりん 2009/07/16 10:00
授業中は持ちましたが、帰りの電車では立ってるのに一時夢の中にいました(^。^;)
朝早いと、夜も早いですから・・・。どちらにしても、一日大切にするかしないか、なのかな?
シトロン 2009/07/15 17:23
シトロン
がんばってくださいね~笑

朝方って、時には、気持ちいいのが分かります・・・

デモ、睡魔って怖いね~

その気持ちも分かります・・・

でも、たろりんさんなら、乗り越えると思います・・・笑
 たろりん 2009/07/16 10:03
夜は10時でダウンでしたが、なんとか日中はもちました!
なんでお昼ご飯のあとはあんなに眠いのでしょう?不思議ですー(・_・?) 
Mogart 2009/07/15 20:15
私も5:00起きの初心者です、まだ2日目ですが、午前中の時間
が大変長く感じられていいですね。今日は中央図書館の
学習室でパソコンで勉強していたら、寒くなってきました。
外が暑いときはここは天国です。自宅の冷房代も掛からないので
一石二鳥です。
 たろりん 2009/07/16 10:07
お仲間ですね^^
朝が早いと午前中は集中できて今のところGOOD!です。
図書館も空いてることでしょう。
家ではPCが暑くて調子でないので、図書館のものをお借りするのもいいかも。
本も借りられますからね。この夏は地元図書館もチャックしてみます!
団塊修ちゃん 2009/07/15 22:08
そう!夏場は早起きして涼しい内に体を動かしましょう。夜は早寝ですね。
昨日の百日紅の画像、この色と白い色の木が私のウォーキングコースにはないのが残念。昔は、「猿滑り」と思っていた・・・
 たろりん 2009/07/16 10:11
横浜は東京よりちょっとだけ涼しいようで、百日紅も写真の木しか咲いてません。
私も「猿滑り」だと思っていたら、漢字は違うんですよね~。
実家にいたころは赤い百日紅がご近所にあり、これが咲くと夏休みだった思い出があります。
ケロケロママ 2009/07/15 23:15
いいなあ、やる気がある人の生活だなあ‥‥(って、見習えよ!)
この頃早起きできません。必要がなくなったせいですが生活がだらけちゃって。
たろりんさん見習って頑張ります!
修ちゃんさん、猿滑りでいいんじゃないですか?つるつるした樹皮のために猿滑り。
百日紅は当て字ですもの。漢字にしないでサルスベリなら間違いなしです♪
 たろりん 2009/07/16 10:17
イヤイヤ、このところはやっとネジ巻いて動いております。
低調だからこそ無理やり早起きモード実践して、生活パターンを変えようかと思って。
ただ、夜は眠いです~(-_ゞ ネムネム 大人の特権、夜遊びは無理であります。
こんなはずじゃない 2009/07/16 03:07
うちの工場、元々7時始まり3時45分退社だったんですよ。
私には有り得ない状況で、絶対無理とか思ってたけど、
世間は8時からのところが多いので、私が赴任してすぐ8時~4時45分になりました。
アメリカ人は朝方すぎます。
 たろりん 2009/07/16 10:20
わかります!私のところにもアメリカ人がトップのラボは朝が早い!
特にこの時期は7時ごろから活動されてます。
そのかわり4時ごろには「グッバーイ!」って涼しい顔して帰ります。
お国柄なのでしょうかね。
浜ジョー 2009/07/16 09:41
私も今朝は、5時起きで、ウォーキングしました~。
ほんと、ちょっと早起きしただけで、お得感、満点ですよね。
明日も起きれるか?^^;
 たろりん 2009/07/16 10:24
ちょっと早く起きるだけで嬉しいお得感ですよね^^
こう暑いと日中のウォーキングはかえって危ないですし・・・
慣れれば早起きも苦ではないですよo(^ー^)o
わし  2009/07/16 11:09
あ。 カニカマ+マヨネーズ。わだすの大好物だっ!

これがあると、ゴハン何杯でも食っちゃうから危険なんだニャ。。。。
たろりん 2009/07/16 11:51
わしくんもカニカマ&マヨネーズ好きなんだ~!
旦那さんがお土産に頂いた蒲鉾セットから
昨日、早速私が食べちゃいました。
笹カマは旦那さんのビールのおつまみに消えましたが。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする