no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
なめこ汁（0.5人前） 48.1 kcal
水溜食品 たくあん（0.1人前） 5.6 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
赤・黄ピーマン（0.1人前） 3.9 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
たまねぎ（0.1人前） 0.76 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
みょうが（0.1人前） 0.06 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
16時
good-i 団子（1人前） 150 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
サーモンソテー（1人前） 255 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
グリコ チーザ　カマンベールチーズ（0.1人前） 19.6 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（0.5人前） 12 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
赤・黄ピーマン（0.1人前） 3.9 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1156 kcal
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