今日も笑顔で♪【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

今日も笑顔で♪
< ▽.￣#) やぁ- 　｜　今朝の戯言 >
【今日のできごと】

夏真っ盛りぃぃぃーわぁぁぁーい♪ o(*≧∇≦*)o

元気な太陽とぉ手手つないで、今日はこれからぉ出かけです＾＾

何も知らずに腹だして寝ている、うちのニャン子はぉ留守番…(≧▽≦)許ちて♪

熱中症には気をつけて、今日も夏を満喫だぁぁぁーい♪
行ってきます＾＾



【今日の感想】

とろけちゃうくらい、今日はまぢ暑かった。。
おまけに風も強くて、気のせいかバッグがいつもより重たく感じたぞ＾＾；

明日も明後日も、嬉しなぉ出かけの予定です＾＾
早めにぉ風呂に入って、軽くマッサージして寝るぞ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぉぉぉぉぉー(｀･ω･´)ﾉ
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
1379点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
生姜スープ（なめことオクラ）（1人前） 57.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
12時
サンマルクカフェ 卵＆ハムチーズサンド（1人前） 409 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ S（1人前） 63.5 kcal
13時
ガム（2人前） 23.4 kcal
19時
カレー（野菜）（1人前） 221 kcal
生姜スープ（なめことオクラ）（0.8人前） 45.9 kcal
ツナサラダ（1人前） 145 kcal
ダノン ビオ　アロエ（1人前） 70 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [箱] 1箱（0.5人前） 269 kcal
サントリー サントリー天然水 南アルプス 500ml（1人前） 0 kcal
22時
ハーゲンダッツ クリスピーサンド　キャラメル（1人前） 329 kcal
  1990 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/07/15 20:24 
・・で・・？もう寝たんかいっ！

いんやー太陽「元気過ぎる」ッスよ・・・へ（×_×；）へ ヘニョヘニョ
 www6_6www 2009/07/16 08:33 
夜１１時頃には、ふかふかベッドの上やったんやけどぉ。。
イヤホンつけて、ちまちま、こつこつ、居眠りこきながらドラクエやってもぉーてん。。(T▽T)ちと寝不足zzz...

これから、ちゃちゃっとぉ顔塗ったくってぉ出かけだぁーい＾＾♪
へ、へ、へらちょんぺ。。なるなよぉぉぉー(≧▽≦)/
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