４９日目【megane-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

４９日目
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【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		基礎代謝
1403kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
鶏団子ポトフ（0.2人前） 142 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
11時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
セブンイレブン ソフトサンド　てりやきチキン（1人前） 180 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
鶏団子ポトフ（0.3人前） 212 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みつ豆（1人前） 22.2 kcal
21時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾リ ハッピーレモン [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（0.5人前） 108 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
えいひれ（2人前） 132 kcal
  2161 kcal
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