no title【アウラさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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【記録グラフ】
車の運転(シフト)
60分
車の運転(シフト)（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1人前） 124 kcal
12時
オニオンサラダ（0.3人前） 9.1 kcal
うな丼（0.3人前） 160 kcal
てんぷら（1人前） 146 kcal
茶碗蒸し（1人前） 108 kcal
寿司少量（1人前） 117 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 1.8 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
15時
ところてん（0.2人前） 4.5 kcal
  742 kcal
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