めも【アウラさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

めも
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【記録グラフ】
車の運転(シフト)
40分
車の運転(シフト)（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
キャベツ（1人前） 5.8 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
12時
野菜カレー（1人前） 288 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
タンドリーチキン（0.5人前） 153 kcal
付け合せサラダ（1人前） 78.3 kcal
鶏の香草焼き（0.5人前） 114 kcal
21時
グリンピースと帆立の炊き込みご飯（0.7人前） 202 kcal
筑前煮（0.3人前） 81.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
焼きサバ（0.3人前） 36.7 kcal
つくだに（1人前） 4.2 kcal
高菜（漬け物）（0.2人前） 0.99 kcal
  1425 kcal
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