shuutoさん
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1992年生(男性)
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09年07月17日（金）
−１７Kg突破！ どれが正しい？！ ダイエット情報 |
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< 暑いー から夏は痩...
｜ 夏バテ？！ >
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最近やっとまた減ってきました。
ここ三日超暇人な自分は３〜４時間ジムで有酸素マシンやってるんですよ。ご飯減らすだけじゃなんかあんまり減らなくなって。運動増やすと結構目に見えて引き締まりました。
そんでこの2日毎日0.3kgのペースで減ってるので、このままいけば十日で３kgかなぁ〜なんて思ってます笑
そんでご飯はジムいく前ばっかに食べてるんですよね。
有酸素運動する前には食べない方がいいとか、食べた方がいいとかいろいろ聞くんですけど自分の場合は食べなかったらあんまり体動かせなくて効率悪いんじゃないかなぁとか思って。
他に自分に関係してるのは食べる回数です。自分は一、二回を減量を意識してこうなってしまってるんですけど、あんまりよくないみたいです。
その二回にどかっと食べてしまったり、吸収がよかったり、、、お相撲さんも二回らしいですね。 そんでこれも自分の場合なんですが、食事のたびに結構食べてしまうんですよね。
たぶん、一日四回食事だと今までの二、三倍くらいになってしまいそうで、、
そうゆうさじ加減はいろいろ難しいですなぁ〜。
本当にダイエットの情報はいろんなモノがあって選択に困りますね。
自分はだいたい都合の良いものばかりをえらんじゃったりするんですが、それじゃあだめですよね。結局責任をとるのは自分になりますし。
まぁ疑ったらきりがありませんが、慎重さは大事だいじです。
減量中のみなさんも頑張ってください！
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