shuutoさん
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1992年生(男性)
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09年06月10日（水）
一日断食失敗！ |
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< なんなんだ最近は〜
｜ ターミネーターはや... >
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さっきおいしく晩ご飯食べました。いや〜、初の断食失敗になりました。
一日じゃなくて半日断食になりましたね。
まぁ毎日半日断食見たいな食事の人も多いと思いますが、、
言い訳なんですが、ちょっと減量に対する考え方が昨日の夜変わったんですよ。ネットしていて、、
ある一定の量を食べて、沢山運動した方が、体の代謝にいいかなぁと思うようになったので。
やっぱり断食をすると体の代謝も落ちますし。。。
今日早朝ランニングをしたんですけど、食べてないと力がでなかったので、、
まるで体に鉛が混ざってしまったかのように。。。
今日の夜のメニューは
ご飯×２杯
肉と野菜の炒め物
クッキー（百カロリー）
チーズ二切れ
おかき
グラタン
コーンフレーク×２杯
正直もっと食べたいなぁ！と思ってますけど、断食は過食気味なのを直す為に始めたものなので、ここらへんで我慢したいと思います。
まぁこれでも一食にしてはかな〜り多いですが。
そして走ってきたのですが、大雨が途中でふってきて、ずぶ濡れになりました。。。。
もう靴も乾くまで履けそうにないです。残念。
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