shuutoさん
|
1992年生(男性) |
最新の記録ノート
 |
2009年 |
 |
 |
6月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
09年06月10日(水)
一日断食失敗! |
< なんなんだ最近は〜
| ターミネーターはや... >
|
さっきおいしく晩ご飯食べました。いや〜、初の断食失敗になりました。
一日じゃなくて半日断食になりましたね。
まぁ毎日半日断食見たいな食事の人も多いと思いますが、、
言い訳なんですが、ちょっと減量に対する考え方が昨日の夜変わったんですよ。ネットしていて、、
ある一定の量を食べて、沢山運動した方が、体の代謝にいいかなぁと思うようになったので。
やっぱり断食をすると体の代謝も落ちますし。。。
今日早朝ランニングをしたんですけど、食べてないと力がでなかったので、、
まるで体に鉛が混ざってしまったかのように。。。
今日の夜のメニューは ご飯×2杯 肉と野菜の炒め物 クッキー(百カロリー) チーズ二切れ おかき グラタン コーンフレーク×2杯
正直もっと食べたいなぁ!と思ってますけど、断食は過食気味なのを直す為に始めたものなので、ここらへんで我慢したいと思います。
まぁこれでも一食にしてはかな〜り多いですが。
そして走ってきたのですが、大雨が途中でふってきて、ずぶ濡れになりました。。。。
もう靴も乾くまで履けそうにないです。残念。
|
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|