久しぶりに頑張ったー【shuutoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

久しぶりに頑張ったー
< あぁ・・・。辛すぎ... 　｜　ついに標準体重以下... >
やっとダイエットモードになってきたというか、、

ご飯の量もある程度減らせて（我慢できて）きてます。

運動は自転車みたいなのを３０分くらいやってウォーキングを二時間してました。

しかし空腹との戦いは辛いです。　しかも体重思いっきり汗かいた後なのに昨日より0.3kg増えてたyo

筋肉か！？筋肉なんか！？

それと今日気付いたんですけど、やっぱりきつい運動をするときつい減量をしなくちゃと思うし、きつい減量をするときつい運動もしたくなるんですよねー。

だからやっぱり継続して頑張るってことは大事だなぁと思いました。

いままででもやっぱりきつい事している時が一番体重が減ってくれましたからね。

あと本当はこんなもの食べるべきじゃなかったんですけど、カロリーメイトで新発売のメープル味食べたんですけど、美味しかった＾＾メープルだったyo

でも減量中のひとは食べてる場合じゃないのに申し訳ないです。

自分も食べてる場合じゃないんですが、気になってたのでついつい食べちゃいました。

さぁ目指せ玉木宏！

【記録グラフ】
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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