～shuutoさんの記録ノート

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shuutoさんの2009年07月の記録ノート

最近超停滞なので

 07月31日（金）
二、三週間前に運動をかなりきつくしてみようということで、きつくしてみたものの

なれてないせいか、翌日以降ぜんぜん体が動かす気力がわかなくて、あんまり成果が実りませんでした。

まぁやっと最近なれてきたんですが。
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夏バテ？！

 07月27日（月）
先週はほとんど家でばててました。

ほとんど運動もすることなく。。。まぁ食欲だけは普通にあったんですが。

昨日からちょっと体が動くようになってきたので、ちょっと歩いて、そんで今日久しぶりにジムに行こうかなぁという感じです。
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−１７Kg突破！　どれが正しい？！　ダイエット情報

 07月17日（金）
最近やっとまた減ってきました。

ここ三日超暇人な自分は３〜４時間ジムで有酸素マシンやってるんですよ。ご飯減らすだけじゃなんかあんまり減らなくなって。運動増やすと結構目に見えて引き締まりました。

そんでこの2日毎日0.3kgのペースで減ってるので、このままいけば十日で３kgかなぁ〜なんて思ってます笑
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暑いー　から夏は痩せる？

 07月14日（火）
昨日これだけ暑けりゃ痩せるかなぁー？　なんて思ってたんですけど、あんまり暑すぎるので、今日クーラーつけちゃいました、、笑

でもおかげで、さっそく夏バテなのか食欲が全然わきません。

運動するならもうちょっと食べた方が、いい感じに筋肉残して痩せれんのかなぁ？って最近思い始めたんですけどね。。。
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１６kg突入　久々のランニング

 07月09日（木）
いやー、昨日の夜三時頃、な〜んか急激に腹空いちゃって、野菜サラダとチーズと鰻丼食べちゃいました。

そのせいか、今日全然お腹空かなくて、一日のご飯は晩にシリアルとソーメン食べてお腹いっぱいになっちゃいました。（夏バテか！？

ていうか食べたのは今日ってことになるか、、昨日の三時。。。
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−16kg目突入！！　＆　エコーズオブタイム

 07月08日（水）
いやぁ、何週間か振りの日記です。

毎日書いてたんですが、書くの面倒になってカラダカラにすぐいけるやつを消しちゃってました。

ここ最近結構ばたばたしていたんですよね。
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no title

 07月05日（日）
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