The 31st day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

The 31st day
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1か月続いたねー。

良いことだ。

あなたのおかげでもあります。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
93kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
卵焼き（1人前） 96.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
13時
カレー（1人前） 413 kcal
oto ナン （1.5人前） 393 kcal
19時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（5人前） 90 kcal
22時
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
  1759 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/18 11:37 
私は一人ではぜったい続かないし、友達だとまた違うんだよね。
ある意味一番体のことしってる人だからｗｗｗ
よし！次までは！！って気合が入ります^^
お互いがお互いのおかげってなんか嬉しいね♡
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