毎日続けられるといいな【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

毎日続けられるといいな
< 今日のゴルフはいま... 　｜　継続、継続 >
今朝も歩いた。朝は涼しくて気持ち良い。
一時間歩くとカラダが燃焼している感じ。　続けられるといいな。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 191 kcal
10時
花王 ヘルシア　スパークリング（0.9人前） 18.9 kcal
12時
にぎり寿司　（1人前） 475 kcal
15時
桃（1人前） 55.9 kcal
19時
ロイヤルホスト ガーデンサラダ（1人前） 132 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
20時
キリン　 キリンフリー（1.8人前） 101 kcal
  1410 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/07/20 13:01 
今朝は歩けませんでした＞＜
でも、1時間歩くだけでカラダが燃焼してるってよーくわかります！
それを継続すればすばらしいのでしょうが・・・ﾑｽﾞｶｼｲですよね～。
 liberty 2009/07/21 00:48 
そうそう、何事も持続が大事なんですよね。
たろりんさんはかなり持続されているようにお見受けしますよ。
通学、バイト、家事などすごくアクティブなたろりんさんを私も見習わなきゃ。
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