７月２１日【かずまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

７月２１日
< 7月17日 　｜　7月24日 >
【朝ごはん】
ご飯一ぜん、すいか一人前、めんたいこ1/4、漬物、うなぎ2切れ
【昼ごはん】
ざるそば大盛り
【間食】

【晩ごはん】
王将の餃子
豚焼飯

【夜食】
理事会後、居酒屋にて食事。
牛刺し、豚しゃぶ

【今日の感想】
自分が、何をしてあげたいか。いまだに考える。
昨日は、ワンダラーズのマスター達と、遊べて楽しかった。
本当に、人生は、上々である。
ヒロム君と、少し会話したのだが、最近団体が、面白くないそうだ。
やはり、今後は、組織をドラスティックに改革する必要がある。
人生は、面白くあるべきだし、自分も楽しくいていたい。
もっと、おれたちは、毎日を、一日を楽しみたい。
そう思った一日だ。

【記録グラフ】
食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 238 kcal
すいか（1人前） 130 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
からし明太子（1人前） 18.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
17時
チャーハン（1人前） 377 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
21時
牛刺し（1人前） 112 kcal
豚しゃぶ（1人前） 180 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
22時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
23時
ロッテ ガーナ（0.1人前） 33.7 kcal
  2790 kcal
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