連休エクストラ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

連休エクストラ
< 連休３ 　｜　「あと3日」の意味 >
実は有休使ってもう一日連休を楽しみました。
といっても、家でグダグダしてましたが。でもここ最近、
本当の意味で家でゆったりできたことがなかったので、すごく
貴重なリラックスタイムでした。

連休中は体力の回復と気力の回復のために、多少食べ過ぎました。
せっかく９２キロ切りが目前だったので、今週以降は締めて
かからなきゃ…

【記録グラフ】
食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ベーコン（3人前） 243 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
フジパン チョコクロワッサン（1人前） 308 kcal
20時
なすとベーコンのチーズ焼き（1人前） 260 kcal
チキンバジル（3人前） 331 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
厚揚げ（1人前） 202 kcal
  1730 kcal
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