7月２１日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

7月２１日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2218kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
AGF AGF（2人前） 92 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
ピーナツバター（1人前） 109 kcal
マーマレード（2人前） 112 kcal
18時
サイゼリア 煮込みハンバーグ（1人前） 587 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
ママー ナポリタン（1人前） 188 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  2207 kcal
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