7月２２日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

7月２２日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2014kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
鮭お握り（1人前） 151 kcal
日清食品 日清御膳天ぷらそば（1人前） 416 kcal
19時
豚肉傷め（2人前） 160 kcal
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ナンコツカラアゲ（0.7人前） 245 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
南瓜（1人前） 40 kcal
20時
たいやき（1人前） 101 kcal
  1867 kcal
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