7月２３日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

7月２３日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2580kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
ヤマザキ ランチパック　照焼きハンバーグ（2人前） 336 kcal
19時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  2579 kcal
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