7月２４日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

7月２４日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
13.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3127kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
75.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 151 kcal
ノウシン 韓国ピリ辛ラーメン（1人前） 277 kcal
18時
ビール中（2人前） 392 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
スパゲッティー（1.4人前） 515 kcal
サブウェイ フレッシュサンド ローストチキン（1人前） 297 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
19時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
  3127 kcal
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