仕事【kazuramさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ウインナー（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
明治 明治 のむヨーグルト　（0.7人前） 46.9 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
練りからし（1人前） 3.2 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
12時
かき揚げ（1人前） 305 kcal
海藻サラダ（1人前） 26 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
肉と椎茸と玉ねぎのピリ辛炒め（0.8人前） 243 kcal
野菜スープ（0.5人前） 99.9 kcal
キャベツのシソ和え（1人前） 69.7 kcal
葉しょうが（3人前） 0 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  1384 kcal
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