仕事【kazuramさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

仕事
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【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
たらみ びわゼリー（1人前） 170 kcal
12時
牡蠣飯（1人前） 228 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
21時
焼肉丼（1人前） 770 kcal
サーモンサラダ（1人前） 51.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1897 kcal
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