仕事【kazuramさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

仕事
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【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 53.9 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
13時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 26.4 kcal
味噌汁（1人前） 53.9 kcal
22時
そば（1人前） 297 kcal
豚肉といんげんと玉ねぎの炒め物（0.5人前） 170 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2070 kcal
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