no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1290kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふの味噌汁（1人前） 88 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ちらしすし（1人前） 360 kcal
お吸い物（1人前） 37.8 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
タカノフーズ 納豆（1人前） 102 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.5人前） 55.2 kcal
カマンベールチーズ（3人前） 186 kcal
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
ヘーゼルナッツ（3人前） 103 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1776 kcal
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