no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すずめのマッチャンさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年07月23日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
ダンベル（腕）
415回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1290kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
天ぷらうどん（1人前） 442 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレー（1人前） 483 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.7人前） 160 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きのこの卵とじ（1人前） 107 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 13.1 kcal
23時
穀物酢（1人前） 4 kcal
大塚製薬 ポカリ（0.2人前） 27 kcal
  1572 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE