no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1290kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もやし炒め（0.5人前） 95 kcal
きのこの卵とじ（1人前） 88.5 kcal
大根のみそ汁（1人前） 66.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
さば（1人前） 257 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
黒ビール（1人前） 161 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
ソーセージのバター炒め（1人前） 159 kcal
21時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
  2085 kcal
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