セコイヤ食べ過ぎた。【あべさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

セコイヤ食べ過ぎた。
< 本日は筋トレなし。 　｜　今日もセコイヤ食べ... >
筋トレはなし。

【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐と油揚げの味噌汁（1人前） 117 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 66.5 kcal
13時
コムネム（1人前） 600 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
22時
プリマハム からあげ（3人前） 258 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 55.4 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 66.5 kcal
セコイヤチョコレートストロベリー（4人前） 684 kcal
  2724 kcal
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