また、サボりましたヾ(_ _。)【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

また、サボりましたヾ(_ _。)
< 皆既日食 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①1330(4730)
【今日の出来事】
　　　　　早速、ウォーキングさぼっちゃった。
　　　　　いかん！いかん！！
　　　　　あしたから、がんばりますっ(￣‥￣)=3 フン
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
6677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛そぼろ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 187 kcal
味噌汁　大根と油揚げ（1人前） 64 kcal
8時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
オリジン弁当 茄子の辛味噌炒め弁当（1人前） 793 kcal
14時
桃（2人前） 112 kcal
15時
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
ダノン ダノンビオ プレーン加糖 脂肪0%（1人前） 47 kcal
たいまつ食品 桑の葉パウダー（1人前） 9 kcal
ミニトマト（1人前） 58 kcal
サンライズ プルーン（1人前） 23 kcal
20時
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
さつま揚げ（1人前） 233 kcal
芳子スペシャル（1人前） 185 kcal
23時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2265 kcal
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