皆既日食【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

皆既日食
< no title 　｜　また、サボりました... >
【今日のお通じ】
　　　　　①なし(便秘１日目)
【今日の出来事】
　　　　　今日は、皆既日食の日。
　　　　　あまり天気は良くなかったようで。。。
　　　　　現地で見るよりも、テレビで見たほうが正解だったかな。。。なんて。
　　　　　しかし、インドでは物凄くキレイに見えたようです。
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
10765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たらこ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 142 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
8時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
ローソン お手軽冷やし中華（1人前） 291 kcal
ローソン おにぎり屋 焼たらこ（1人前） 173 kcal
ローソン いなり寿司（0.5人前） 158 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
14時
今川焼き（1人前） 133 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
15時
桃（1人前） 55.9 kcal
19時
ブルボン 天然酵母のクラッカー（1人前） 80 kcal
20時
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
天ぷら　えび（1人前） 125 kcal
天ぷら　いわし（1人前） 138 kcal
天ぷら　インゲン（1人前） 169 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2120 kcal
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