no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

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< また、サボりました... 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①なし(便秘１日目)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
8273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
梅しらす混ぜおにぎり（1人前） 141 kcal
味噌汁　なめことわかめ（1人前） 71.3 kcal
8時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
ラーメン（1人前） 405 kcal
肉丼（1人前） 336 kcal
サラダ（1人前） 71.1 kcal
漬物（1人前） 1.1 kcal
15時
桃（1.2人前） 67.1 kcal
山崎製パン 串だんご あん [パック] 3本（0.3人前） 155 kcal
20時
ダノン ダノンビオ プレーン加糖 脂肪0%（1人前） 47 kcal
たいまつ食品 桑の葉パウダー（1人前） 9 kcal
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
豚肉のソテー（1人前） 320 kcal
刺身　いわし（1人前） 109 kcal
23時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2192 kcal
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