no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

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< no title 　｜　ひゅ～、ど、ど～ん... >
【今日のお通じ】
　　　　　①2330(5800)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
10400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
卵掛けご飯（1人前） 367 kcal
味噌汁　しじみ（1人前） 53.5 kcal
10時
粉寒天と黒ごま入り特濃豆乳（1人前） 164 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
11時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
東洋水産 魚肉ソーセージ（1人前） 68 kcal
12時
くいしん坊 ハンバーグ（180g）野菜のせ中華風（1人前） 735 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
味噌汁（1人前） 64.5 kcal
漬物（1人前） 1.1 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
15時
ミニトマト⑥（1人前） 34.8 kcal
20時
ダノン ダノンビオ プレーン加糖 脂肪0%（1人前） 47 kcal
たいまつ食品 桑の葉パウダー（1人前） 9 kcal
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
刺身　赤貝のひも（1人前） 74 kcal
刺身　かんぱち（1人前） 179 kcal
冷奴（1人前） 117 kcal
ロースハム　マヨネーズつけ（1人前） 123 kcal
22時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2655 kcal
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