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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 57.9kg	体脂肪量（朝） 12.8kg	ストレッチ 15分
基礎代謝 1714kcal	有酸素運動 58.5分	ラジオ体操 1回
ランニング 4.6km	体重 73.9kg	食事の記録 1660kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　ヘム鉄（1人前）	1.4	kcal
13時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
バナナ（2人前）	126	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
18時
ご飯中（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	37	kcal
みょうが（0.5人前）	0.3	kcal
揚げ餃子（0.5人前）	196	kcal
たまごやき（1.5人前）	199	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
キュウリのぬか漬け（5人前）	6.8	kcal
ブリ大根（0.4人前）	107	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
	1660	kcal
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