no title【ぱぱあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
素振り
250回
素振り（回） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
90回
背筋（回） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
20時
ガスト たっぷり野菜のサラダうどん（1人前） 612 kcal
21時
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1549 kcal
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