⤵　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

⤵　200ｇ減
< ⤴　300ｇ増　◎... 　｜　⇔　増減なし >
ﾊｧ(つω-`｡)

　生理も終わりっぽぃし
　頑張らないと!!

今日、約１年ぶりに
wiiしたわん(*>艸<)

【記録グラフ】
Ｗｉｉ　Ｆｉｔ
40分
Ｗｉｉ　Ｆｉｔ（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
基礎代謝
967kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
1296.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
珈琲　6.4（1人前） 6.4 kcal
ロールサンド（1人前） 134 kcal
サラダ（1人前） 9.2 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 2.8 kcal
15時
株式会社ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 168 kcal
18時
さぬき丸一製麺株式会社 よせ鍋風うどん（1人前） 387 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ （1人前） 128 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 ねぎま(タレ)（1人前） 80 kcal
21時
明治 アーモンド塩バニラ＆チョコ（0.6人前） 245 kcal
23時
大山乳業農業協同組合 白バラバナナオレ1000ml（1人前） 65.5 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 70.5 kcal
  1297 kcal
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