⤴　300ｇ増　◎生理3日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

⤴　300ｇ増　◎生理3日目
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昨夜もいろいろ食べちゃった(・・;)
さぁ～て
今日から又頑張るぞ!!

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
973kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
摂取カロリー。
947.8kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
COOP アイスコーヒー（1人前） 9 kcal
森永乳業 天使のレシピ　2種のチーズのレアチーズケーキ（1人前） 93 kcal
14時
明治製菓 ＬＯＬＡ（1人前） 8 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
20時
とろろ昆布汁（1人前） 7.3 kcal
刺身（1人前） 102 kcal
23時
大山乳業農業協同組合 白バラバナナオレ1000ml（1人前） 131 kcal
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・ミルク（0.5人前） 99.5 kcal
  948 kcal
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